Если хочешь быть cчастливым...

Адрес:
Ростов-на-Дону, пр. Текучёва 234,
оф. 601, КРОСС-клуб

info@litvak.me

Телефон:
8-800-333-4-977

Статьи

Vzaimootnosheniya-muzha-i-zheny

Любовь и взаимопонимание – одни из самых важных аспектов нашей жизни. Без них мы чувствуем себя не вполне счастливыми и удовлетворенными. Чтобы иметь желаемое, необходимо научиться строить отношения с противоположным полом, поэтому в этой статье мы поговорим о том, какими же должны быть эти отношения и как нужно относиться к партнеру, чтобы обоим достичь счастья.

Отношения между мужчиной и женщиной, как деловые, так и сексуальные строятся на взаимной любви. Полюбить мы можем только человека, который нам равен – по развитию социальному и духовному. В иных случаях мы не будем любить, а лишь жалеть, либо восхищаться. Важно также понимать, что любовь предполагает свободу – вы не должны ограничивать свою половинку в действиях, вы должны истинно желать счастья этому человеку и помогать ему развиваться, как в делах, так и духовно.


01.11.2016 17:19/ читать дальше...

stress_general_shutterstock-ollyy_0

Стресс

Стресс – это состояние, которое развивается у человека, когда на него действуют сверхсильные раздражители. Понятие стресса связано с именем Селье, он первый описал, что стресс - это общий адаптационный синдром, когда на человека действуют сверхсильные раздражители. Также существуют раздражители средней и малой силы, они стресса не вызывают.Различают два вида стресса – физический и эмоциональный.

Физический связан с воздействием различных факторов на наше тело, пример - залезть в ледяную воду, когда вы к такому непривычны. Не важно, какого рода стресс – холод это, жара, боль - реакции всегда одинаковы. Реакции проявляются в стадиях стресса.Первая - это тревога, вторая - адаптация, третья – истощение.


28.10.2016 20:35/ читать дальше...

Anger-Arm-Wrestle

С момента возникновения цивилизации нарастает постоянное противопоставление мужчин и женщин, между ними идет необъявленная, а часто и неосознаваемая война. Вначале был матриархат. Не знаю, что выиграли от этого сами женщины. Но в конечном итоге дело свелось к патриархату. Так давайте посмотрим на состояние дел сегодня: выиграли ли мужчины, выиграло ли человечество? Что дала победа мужчинам? Да, следует признать, что во многих областях мужчина имеет ряд преимуществ, которые часто оборачиваются для него трагедией и душевными муками. Усвоив идею собственного превосходства, он испытывает дискомфорт, когда его сексуальная партнерша обходит его в социально-карьерном плане. Об этом мы уже немного говорили.

Я же хочу поговорить о «выгодах» этой победы в сексуальном плане. Речь идет о мужчине, который искренне считает себя существом высшего порядка, а женщину — низшим созданием.


25.10.2016 14:21/ читать дальше...

cKW7F2tiljQ

Нам всем следуют быть внимательнее к отношениям с другими людьми и уметь разбираться в их разновидностях – это избавит нас от лишних переживаний и расстройств. Берн разделил все межличностные отношения на несколько групп, с которыми мы ознакомимся.

Отношения психологически равноправные

Случайные отношения завязываются между людьми, которые находятся вне зоны своего обычного пребывания, например, на отдыхе, в поезде, в кинотеатре, театре. Люди кажутся друг другу идеальными, они на мгновение верят, что нашли свою половинку. За время недолгого общения они успевают дать друг другу множество обещаний на будущее, делятся самым сокровенным, оставляют контакты и обещают звонить и писать. В такой ситуации людям кажется, что они и правда встретили свою любовь. А происходит это потому что их общение прошло мимо идеаторной и производственной стадии, и сразу началось наслаждение 3-й и 4-й стадией.


22.10.2016 03:50/ читать дальше...

установка3

Инвентаризация входящих уколов поглаживаний

Ежедневно, вечером, подсчитывайте, сколько раз вас «погладили» и сколько «укололи» (негативное поглаживание). Будьте субъективны. Если партнер вызывает у вас отрицательные чувства, значит, он наносит вам «укол», если положительные чувства — то «гладит». После этого подумайте, как можно было бы избежать «уколов» и насобирать «поглаживаний». У вас все благополучно, если соотношение между поглаживаниями и уколами составляет 7:1.

Для более точной ориентировки в качестве инструкции предлагаю вам выписку из книги И. Стьюарта и В. Джойнс «Новое введение в трансактный анализ» с некоторыми моими дополнениями.

Поглаживания — это эмоциональное содержание трансакций. Мы настолько хорошо знакомы с этим, что даже не задумываемся об этом. Мы нуждаемся в поглаживаниях и сами раздаем их.


18.10.2016 17:26/ читать дальше...

pisat_ot_ruki

Необходимо приучить себя к ежедневному анализу использованного времени. Лучше вести дневник и делать это ежедневно.

Примерный образец дня М. Е. Литвака

6.30-7.00 - Утренний туалет.

7.00-8.30 - Дорога на работу пешком.

8.30-9.00 - Утренний рапорт. На нем ничего не делал, слушал невнимательно. Ко мне имели отношения только 5 минут.

9.00-10.00 - Кафедральная конференция. Не интересующие для меня вопросы продолжались около 30 минут.

10.00-12.30 - Читал лекцию.

12.30 -13.00 - Обеденный перерыв.


14.10.2016 14:16/ читать дальше...

BhBnOzM8uLs

Мы рассматривали разные комплексы и их характеристики, в общем и целом это стабильная система, которая неизменна во всех жизненных ситуациях, и её затруднительно поменять. Но есть один комплекс, который обладает нестабильностью и проявляется противоречиво – это «раболепствующий тиран». Его характеристики балансируют между набором параметров со значениями «я+» и «они+», «вы» и «труд» с минусом, и другим набором - «я» и «они» с минусом, а «вы» и «труд» с плюсом. Отличие комплекса от остальных – отсутствие стабильности основных характеристик. Можно сказать, что «раболепствующие тираны» постоянны в своей нестабильности. Поведение и реакции, и саму позицию «я» определяет ситуация – тиран может принимать положительную характеристику «я» и становиться высокомерным, или же терять уверенность с позицией «я-».


11.10.2016 14:32/ читать дальше...

snD0jmu

В этом случае большой минус имеется в параметре «Они», из чего вытекают особенности характера – человек не любит общаться, знакомиться, ограничивается определенным кругом общения, дружит с самыми близкими и для него незаменимыми людьми. Его общение происходит в кругу родных, близких друзей, и глубина эмоциональных и духовных связей с ними заменяют эмоции от новых знакомств и отсутствие большого количества знакомых.

Зачастую «творческий сноб» талантливый и перспективный человек, он любит свою деятельность и, если находит любимую работу с неплохим коллективом, то ощущает себя комфортно и хорошо. Сложности «сноб» испытывает тогда, когда появляются разногласия на работе с коллегами, или недопонимания с начальством, или же проблемы в личных отношениях, то есть его закрытый мир начинает рушиться. Так как выйти во внешний мир с другими людьми такому человеку крайне сложно, он не может решиться всё изменить в своей жизни – подать на развод, найти новую работу.


07.10.2016 14:49/ читать дальше...

Depositphotos_33840005_m

Такие личности гонимы в своей микросоциосреде. В межличностных контактах ведут себя неуверенно, робко, стараясь найти себе покровителя, который вел бы их по жизни. Они всегда благодарны за те знаки внимания, которые получают от партнеров по общению. Субъективно "ни стремятся к бесконфликтным отношениям, но добиваются этого ценой уступок, нередко в ущерб своим жизненно важным интересам, и зачастую оказываются в роли «козла отпущения». Окружающие настолько привыкают к их безропотности, что даже простое возражение, легкий намек на протест с их стороны встречают с возмущением. Этих людей с раннего детства не покидают чувства пессимизма, подавленности, которые сочетаются с надеждами на будущее. Когда возникает разрыв с близкими, вину они берут на себя.


04.10.2016 13:40/ читать дальше...

A22YZ37

Рассмотрим отдельно комплекс «высокомерный творец», при котором «Я» находится в плюсе, «Вы» в большом минусе, «Они» и «Труд» обладают плюсовым значением. Яркая отличительная особенность таких личностей – их резко отрицательное отношение к своим близким, которых они считают, мягко говоря, неудачниками. При общении и любых контактах с людьми, они сначала замечают все минусы и слабые стороны человека, могут сразу же в лицо колко высказаться, в этом проявляется их сложности характера.

Зачастую «высокомерный творец» добивается успехов в карьере, обладает острым умом и ощущает себя лучше остальных, поэтому не может удержаться от нотаций и упреков в адрес окружающих. Но, несмотря на такое отношение, он всегда с удовольствием знакомится с людьми, надеясь найти себе равного и понимающего человека, так как с прежними уже не о чем общаться.


30.09.2016 16:18/ читать дальше...
Категории статей